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澳门永利皇宫在线官网:孩子不按时好好睡觉怎么办?

时间:2020/9/16 9:25:34  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:儿童睡眠不好的原因是他们目前的神经发育不成熟。例如,白天经历的事情,尤其是一些消极的事情,会像夜晚的电影一样重新出现在孩子们的脑海中。因此,当孩子哭泣时,睡眠质量下降,并且生长激素分泌量也会受到影响。当然,孩子的长高会受到影响。教您对策。原则上,父母睡觉前不要与孩子做一些激动人心...
儿童睡眠不好的原因是他们目前的神经发育不成熟。例如,白天经历的事情,尤其是一些消极的事情,会像夜晚的电影一样重新出现在孩子们的脑海中。因此,当孩子哭泣时,睡眠质量下降,并且生长激素分泌量也会受到影响。当然,孩子的长高会受到影响。

教您对策。原则上,父母睡觉前不要与孩子做一些激动人心的活动。其次,给孩子一个睡觉的信号,例如听睡前故事,唱歌和调暗灯光。此外,父母可以利用体育锻炼的方法来带动更多的孩子在白天适当地做运动。实际上,儿童有时会因为精力旺盛而无法入睡。为了帮助孩子养成热爱运动的习惯,父母和孩子可以一起互动,例如在比赛中跳绳。把紫外线带到户外,让孩子们获得更多的阳光,因为紫外线是促进皮肤合成维生素D的主要物质,而合成足够的维生素D也会促进儿童体内钙的吸收。

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